生活規律雜談

　　每逢年尾都是我整頓房間的時候。我才不是一年才收拾房間一次的人。很早之前我就每日花五分鐘去做，我發現即使如何搗亂，都不會令佈置變得更亂。只要維持這習慣，房間就能一直整齊下去。年尾整頓是去舊迎新，調整房間格局和佈置，以及清理雜物的定期翻新。

 　　收拾房間和變革原理出奇相似：兩者都受對象多寡，還有主事者決策力和膽色左右。簡單而言，若一場改革所觸及的既得利益者太多，其勢力牢不可破，會易令變革者氣餒。不過如果後者行事徹底卻武斷胡鬧，那只是為局面多添一個暴君，就算表面威風，也是把問題改換樣式，情況越加惡劣，遲早一發不可收拾。同理，一個人不願執拾多半因為雜物多得令人咋舌之故。沒迫自己定期整頓的人習慣待太難看才執拾，結果要麼因為時間成本超乎想像往往中途而廢，要麼因為平日揮霍入手太多不同類型的東西，加上性格優柔寡斷，拿起甚麼都會想到各種籍口放下，商品只入無去，自己空間越來越小，自掘墳墓。相反，遇上決斷但缺思考力的人，不是亂丟雜物偏偏把重要的都混進去丟，就是把雜物硬塞藏起，眼不見為乾淨。不過當然一房之事相對政治固然簡單太多，政治所及之人更不是雜物，政治家也不應如此看待他們。此例僅就變革過程和變革者關係而論，想講的都是規律對人的重要。

　　對於規律我會粗略分成自定和外定兩類：自定指自己規定的紀律，外定指外界如社會規定，或放任讓我欲驅使而執行的紀律。舉例而言，哲學家康德正是紀律嚴明的人，他規定每日要在指定時刻在甚麼地方做甚麼。然而他愛芝士三明治愛得難以自拔，晚年的他因為吃太多而中風，不斷偷吃而病逝，這就是不抑制我欲的後果。前者就是我定，後者則為內定。不過，人世間並無真正的迫不得已，無論哪種都基於意志，因為最終決定權永遠在你，責任始終有多少是你的。

　　規律為何如此重要？因為它可幫我們檢視過去，讓我們容易按預想規劃人生。由於人性本懶，我們無法保證醒着時一直清醒，反而經常一清閒就會晃神發呆，如此每日失掉時間往往可以以數小時計。這是因為我們沒為自己養成一些習慣去限制自己，而且自限不但是讓我們天天都能最少能做限量的工作，還能使我們借此計算自身每日失掉的時間，從而多加運用。

　　近月香港中文大學公佈研究，指發現吃早餐的學生比沒吃的考試成績較好，由此推論吃越豐富早餐越能提升作業水準，結果實驗香港淪為了笑柄。一方面這讓受功課困擾的親子和過來人以為這實驗是在為其貼金。另外，成績得分因素繁瑣，單以早餐而論亦實在武斷，而且香港一直通貨膨漲，很多香港人一日只食午晚餐裹腹，這實驗對他們而言似嘲諷多於建議。

　　不過事實是問題並不在實驗，而在那些科學家捉錯用神，因為重點並非早餐營養，而是它能補充體溫以回復狀態，讓人吃後可以如常活用清晨。話說在事件前幾星期，某日我在做着日檢模擬卷時，讀到一篇它引用真實的文章提到日本科學家早就做過這實驗，他們都找來兩批學生讓其分別在有吃早餐和沒吃下考試，結果兩者平均值有幾分之差，而且有吃比沒吃的人體溫都較高。他們以為人睡眠雖有散熱和減壓之效，但往往翌日會因排熱而令身體沒足夠體溫運作，因此人要靠早餐熱身恢復水準。這也解釋到為何少年人喜歡熬夜，老人時常早起，因為事實並沒夜貓型，只是因為他們沒吃早餐。由於年青人少顧健康，經常午間才進食，令整個早上都在發呆，還有晚來後悔自己浪費太多時間不去工作，於是猛灌咖啡和特製飲食，如此漸漸產生是自己夜貓不適合早上工作的錯覺（多數人也知道或最少聽過早起工作較精神之說，那其實是以有吃早餐為前提）。而太晚睡又會把生理時鐘推遲，甚至乾脆吞沒朝早去上夜班好了，但這樣更令自己沒檢視的機會。最後當我們年紀大病痛初現時，就會察覺問題，吃回早餐和做早操，把生活重新矯正，並苦口婆心教誨後代注意健康去奪回生活。

　　也就是說，自我規範就是用時間制約換取時間，讓其更為我所有之法門。這不是指外定必然是壞的，而是要經自身意志考量，認為適當才外判出去。好比甚麼都交由人決定，最終自身完全由外界支配，相反甚麼都想管，就算都是自己的事這樣不是人人都受得住，難保他日會神經衰弱。因此重點是根據個人目標，再分清要掌握多少時間再如何做，而不是迫每個人都要做工作狂。而且要掌握一項活動也需要相應知識，如果和自己目標無關，又無害自己的事，交給他人做也可以。好比去旅行時有沒跟導遊一樣，旅行團限制在於它規定你甚麼時候要去甚麼地方，但信譽良好的公司有各種保障和參觀權限，且能給你清晰的指南。相反如果第一次就自己去，你或會搜羅資料至頭崩額裂，不熟地道文化和交通而亂走，遇險不知自救竅門。與其起初就負擔如此多風險，不如找好友或導遊幫忙更好吧。

　　世間所以存在我定和外定兩種而它們會互相對抗，正因為我定有限而外定無限。畢竟我們不是也不應行專橫霸道，遠者如社會文化和法律，對不公平要據理力爭，但必須公正持平，以非僅為個人利益而反覆無常。近者如我們生活本身也有不同圈子及其成員，他們的我定卻是我們的外定，而人皆如此就需要互相體諒。因此無論動盪還是繁盛，人多少都要妥協的。但反過來說，一個人也無需要全盤奉獻犠牲，作為一個人，也要有私人空間。而我體諒別人的同時，別人也要稍稍體諒我。因為我也有我的人生，我的付出是為我珍視的事物而戰，這是基於我自身意志決定。因此，我們要學會知道甚麼才有益於己，而後掌握我手邁步向前。

　　除此以外，規律之重要還有一個就是踏實感。理所當然，我並不是只有收拾房間一種習慣，除此還有種種自定的小誡律。好比儲錢期間亦然，每兩星期最少也要吃一次美食，偶爾也要寫寫文章，每月要看最少二十本書等等，要如此限制自己，目的是要培養品味。就以吃美食為例，所以要尋味，是要保養味覺，我會藉閱讀烹飪書和參考書學習廚藝知識。一個人只要不刻意找，就會慣吃其中幾道菜，而且不刻意分清，也會被店家控制口味。比如香港飲食往往偏濃，香港人不自覺吃得濃，慢慢就吃不了清，但這毫不健康，老來就自知禍福。而我這樣做就是要保持口味不會退步，還會不斷追求，更重要是確認自己還知道每一口在吃甚麼，是苦是甜，這道菜划不划算，這張嘴到底是店家的，抑或尚是我的。